花粉症について
5人に1人が花粉症。（2022年）
主にスギ、ヒノキの花粉が原因。
2023年の花粉飛散量は､基準値を超え、全国的に非常に多くなる見込み。
放置すると
花粉症を放置していると、鼻腔や咽頭の粘膜のバリアー機能が弱くなって、ウィルスや細菌が侵入しやすくなる
多い時期
関東は2～4月、近畿は3～4月が特に多い。
地域別の花粉が多い時期がわかるカレンダー
https://www.ssp.co.jp/alesion/hayfever/calendar/
自分の症状の現れ方をこれに当てはめるとアレルギー源の花粉がわかるかもしれない。
対策
一般的な対策
- コンタクトをメガネにする
- ワセリンを目や鼻に塗る（リップクリームでも可。稀に炎症がおこるので注意）
- 免疫力を高める（食事、運動、睡眠）
- タバコ、酒を控える（粘膜に悪影響）
- 症状が出る前に薬を飲む。漢方は「小青竜湯」が効果的（即効性もある）
在宅時
- 換気は朝と夜に窓を10cmだけ開ける（昼間は花粉が増加。換気としては十分）
- 加湿する（乾燥すると飛散しやすい）
- こまめに掃除する（マスクをつけて）
- 空気清浄機を使う
- 衣服を柔軟剤で洗う（花粉を付着させる静電気を予防）
- 洗濯した服を部屋干しにする（外は花粉が付着する）
外出時
- 服はウールなど付着しやすい素材を避ける
- マスク、メガネ、帽子を身につける
- 家に入る前に花粉を払い落とす
- 帰宅したら、手洗い、洗顔、うがい、洗眼（アイボンなど。水は✕）をする。入浴もできれば尚良し。
- 花粉予報を参考に花粉が多い日の外出を控える
根本的な治療
舌下免疫療法
治療薬を舌の下に置き、定められた時間保持したあと飲み込む。2～3年の服用が必要。
費用は初診4～5千円。1ヶ月あたり2～3千円。
レーザー治療
鼻粘膜の表面をレーザーで薄く焼くことでアレルギー反応を緩和する。
費用は9000円前後。2ヶ月に1回の治療を2～3回、施術。効果は2年程度持続。
花粉の少ない場所
日本国内では ①沖縄 や ②北海道。
みんなに嫌われるスギ花粉だけど、二酸化炭素の吸収率が高く地球の環境に貢献している。
スギ「人間が勝手に反応しててウケるｗｗｗ」